今朝のトレーニングでちょっと座骨神経っぽいところを痛めた感じ😰
椎間板がずれたのかな⁉️
両足で幅跳びをするような種目の分で衝撃が腰に来た感じです。
せっかく割りといい感じでトレーニングが積めてたから、無理をして痛みが増さないよう、安静にしておきます🍵
やっぱり若い頃より思っているほど体が動いていないのかな💪