ムラゴン ホーム
いや～、自分も学生時代陸上競技をしていて、その頃からいろんなヒーローがいるけど、大迫くん、設楽くんはネクストレベル✨
あのスピードでマラソン走りきれるってすごすぎる❗
どんな練習をしているのか興味あるけど、極秘みたい。
試合前１０日くらいは全く練習を休むだけでもこれまでの常識とはずいぶん違います💡
自分もこれまで、一番反復練習した人が一番になれるのかなと思ってたけど、この間、ノルディックスキーの渡部暁人さんのインタビューで、体を思った通りに動かせるよういろんなスポーツをしてるってのもなるほどと思いました👌
これまでの常識ではなく、自分が「これはいい❗」と思えるものを考えることが大切なのかな🍀
とりあえず、マラソン、トレラン人気がもっと盛り上がれば楽しくなりそう🎵
jps（ジャパンパークスクール）の記事で気になったところ。
まずオーリーで抜けるとき、板と肩の角度を合わせて頭は後ろ足の上、前足引き付けの意識。
スピンの時、後ろ足の上に頭が来るのは、オーリーと同じでスピンの軸は前足から頭のラインを軸のイメージ。
なんとなく良さそうなので、クエストか山で試したい❗
朝眠れずに、４時過ぎに起床。
ストレッチして5時から51分朝ランです❗
出だしは体幹、特に腹筋を意識して、そこを軸に地面を蹴る意識。
まずまずのイメージだけど、一番調子がいいときの感覚とはちょっと違う感じかな。
あと、この間の聖湖マラソンで右のハムストリングがちょっと肉離れっぽくて、違和感が取れないのが気になった。
まあ、これまでは好不調の差が大きかったけど、最近は腹筋の意識がいい感じ❗
これからもNIKEトレで体幹鍛えながら、歳をとっても動けるからだ作りをしたいです‼️