岡山帰省中に走りました❗

永安橋方向→土手を河口に向かって→河口から幸西の南→家。

走行距離は約13kmと久しぶりに距離と時間も長く走った‼️

走り自体はまずまずのイメージかなと思ったが１０km過ぎた頃から足腰のダメージが出て、腰が落ちてしまった😅

筋トレはしているけど、こればっかりは走り込みをしない鍛えられないかな💡

再来週の可部トレランは飛ばしすぎてバテたら大変だから、ゆっくり入ろう⛰️