朝は6時過ぎからランニング46分。
今日は腹筋の力がうまく入ってスピードにのって気持ち良く走れた。
ポイントは背筋を伸ばす意識と骨盤を後傾させることと一歩ずつにしっかりと乗り込むように。
後登り下りでは、少し腰を落とした位置で水平移動をさせると、重心移動が滑らかにできた❗
大迫くんの走りも上下動が少なく、そのイメージは大切かも‼️