今朝のトレーニングは強度が普通のレベルだけど、回数ベースの内容（普通は時間内に何回できるか）なので、気分は楽です💪
nikeトレを続けて7ヶ月、重りを使わないからからだつきが目に見えて変わってくるわけではないけど、少しずつ腰回りの安定性が良くなったり、会社への急な坂を自転車で上がるのが楽になるなど、効果を実感中😄

トレーニングペースは週２回のnikeトレ＋run45分（9kmくらい）

これからのスノーボードシーズンはペースを落とそうと思うけど、無理のない範囲で続けていきたいな🎵