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jpsのLINEで基本姿勢、オーリー、180、360までの基本についての動画とかをもらいました🎵
分かっているようで、何でそうなのか原理とかを知らずに済ませていることが多いのは、もったいないんだなと思います💡
分かった上でそれが出来れば、できないときの軌道修正もできる❗
基本姿勢にのポジション、オーリーのウィリーする動き、180の踏切と足場、360の軸と頭の位置。
まずはしっかり基礎を固めよう‼️
朝は6時過ぎからランニング46分。
今日は腹筋の力がうまく入ってスピードにのって気持ち良く走れた。
ポイントは背筋を伸ばす意識と骨盤を後傾させることと一歩ずつにしっかりと乗り込むように。
後登り下りでは、少し腰を落とした位置で水平移動をさせると、重心移動が滑らかにできた❗
大迫くんの走りも上下動が少なく、そのイメージは大切かも‼️
これまで学生時代は、ほぼアシックスしかはいていませんでした💡
足形も一番しっくりくるし、クッションとかも気にならないから。
それがアディダスのよさを知り、NIKEのクッションのよさとデザインのかっこよさに気付き、今はサロモンの履き心地と振動吸収性能が気に入っています🎵
競技をしていれば、一番性能がいい、早く走れる靴がいいけど、そうじゃなかったらフィット感やクッション性能などのいかに快適に走れるかが大切なのに気づきました😄
今では圧底の靴にも抵抗なくはけているかな👟
ランニングは生涯の趣味にしたいから、これからも気持ち良く走れる靴を履こうと思います❗